Treino 100% personalizado, baseado em evidências e ajustado à sua rotina — com acompanhamento direto do seu personal pelo app.
Sem treino genérico de internet. Tudo construído pra sua rotina, seu objetivo e seu ponto de partida.
Montado do zero pro seu nível, objetivo e equipamentos disponíveis — academia, condomínio ou casa.
Cada exercício com vídeo e instruções detalhadas, tudo organizado no aplicativo.
Ajustes estratégicos conforme você evolui — sem estagnar, sem treino repetido pra sempre.
Dúvidas respondidas pelo app a qualquer momento do plano. Você nunca treina no escuro.
Ebooks e PDFs pra acelerar sua evolução dentro e fora do treino.
Acompanhamento real do seu progresso, com reavaliação e ajuste de rota sempre que precisar.
Pouco tempo? O plano respeita os dias e minutos que você realmente tem disponíveis.
Cada decisão do seu plano tem embasamento em evidências — zero achismo, zero modinha.
Assina a consultoria e recebe o acesso ao questionário de avaliação no mesmo dia.
Você responde um questionário detalhado sobre objetivo, histórico, rotina e equipamentos. É o ponto de partida real do seu plano — sem suposições.
Treino montado com ciência e periodização estratégica, feito pro seu contexto — não pra uma persona genérica.
Vídeos demonstrativos, suporte direto comigo e ajustes contínuos conforme você evolui.
Pessoas com acompanhamento profissional têm o dobro de chance de manter consistência nos treinos.
— Journal of Sports MedicineMais ganho de força em protocolos de periodização estratégica comparados a treinos sem planejamento.
— Sports Medicine Review, 2022Dos praticantes sem orientação relatam estagnação nos resultados após os primeiros 3 meses.
— ACSM Health & Fitness JournalQuanto mais consistência, mais resultado. O trimestral existe porque evolução de verdade se constrói em ciclos.
Vagas abertas para agosto. Aceito no máximo 20 alunos por mês para manter a qualidade do acompanhamento — quando fecha, abre só no mês seguinte.
Se nos primeiros 7 dias você sentir que o plano não é pra você, devolvo 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia. O risco é todo meu.
"O Diogo já faz parte da minha rotina há anos e faz toda diferença. Com a correria entre trabalho, empresa, faculdade e rotina intensa, ter alguém que me motive e me faça manter constância é essencial. Não é só sobre treino ou resultado físico, mas sobre bem-estar, disciplina e equilíbrio."
"O Diogo já é meu personal há muitos anos. O app da consultoria é fácil de usar, intuitivo e explicativo. Nota 10! Inclusive, recomendo a consultoria para minhas pacientes."
"Faço a consultoria há bastante tempo e já tive diferentes objetivos, tanto estéticos quanto esportivos. Em todas as fases, o acompanhamento foi essencial e contribuiu muito para minha evolução."
"Com a correria do dia a dia, ter um treino organizado e fácil de acessar faz toda a diferença. O app é muito prático e intuitivo. O suporte direto para tirar dúvidas passa muita segurança e torna o acompanhamento ainda mais personalizado."
"Comecei a consultoria porque treino na academia do meu prédio e queria algo realmente personalizado. Os treinos são adaptados aos meus objetivos e equipamentos disponíveis, o que facilitou muito manter a constância e evoluir."
A diferença é onde você vai estar no final deles. Treino personalizado, ciência aplicada, resultado consistente.